Ma conjointe, très inspirée par votre approche, m'a partagé votre blogue et en est suivi une discussion intelligente. Étant mi-carnivore mi-végétarien (question d'équilibre :)
j'ai trouvé vos propos très engageant et votre partage d'expérience très motivant.
Nous avons décidé de nous y mettre il y a 5 jours et les résultats sont impressionnants (à deux c'est plus facile de s'encourager).
Sensation de bien-être, alimentation de qualité, contrôle de l'appétit, meilleure hydratation, peau plus douce, énergie à la hausse et sentiment de se prendre en main.
La perte de poids est au rendez-vous, j'ai décidé d'utiliser l'application S Health sur mon Galaxy S7 et de suivre mes repas et collations. L'application me suggère un apport de 2450 kcal/jour en fonction de mon âge, poids et niveau d'activité. Étant un très gros mangeur (calories > 3000 kcal/j) de bons aliments avec un appétit difficile à contrôler, je me sens comblé (contrôle de l'appétit) par mon nouveau régime alimentaire.
Pas d'envie urgente de gober tout ce qui traîne dans le frigo. Je consomme 2,100 kcal/j et ma perte de poids est d'une livre par jour (450 g/j), incroyable. Ma conjointe a perdue 225 g/j.
Merci pour votre prise de conscience, elle est et sera partagée dans mon quotidien.
Robert